Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14)
- Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
- Сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной преждевременной потери способности, инвалидизации и смертности как во всем мире, так и в Российской Федерации;
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний являются основной для улучшения качества и продолжительности жизни, снижения инвалидизации и смертности населения;
- Лучшее лечение – профилактика! Чтобы поддерживать и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 мин в неделю, поддерживать оптимальную массу тела, придерживаться рационального питания, а также контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы крови;
- Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах и предотвращение их осложнений проводится с помощью диспансеризации и регулярных профилактических осмотров – необходимо обязательное посещение врачей согласно установленному графику и выполнение врачебных рекомендаций и указаний.
Стрессовое состояние сказывается не только на состоянии сердечной мышцы, но и на здоровье сосудов.
На фоне стресса отмечается:
Увеличение сердечных сокращений. Это может стать причиной ишемической болезни.
Под действием гормонов стресса сосуды сужаются, чтобы направлять больше кислорода и энергии к
мышцам, что может привести к повышению давления и инсульту.
Артерии становятся менее эластичными. Возрастает риск инфаркта и аритмии.
Как же справиться со стрессом и защитить сердце?
Достаточно двигаться. Активность не только снимает мышечное напряжение, но и позволяет сохранять оптимальную массу тела, тренирует сердце.
Найти техники расслабления, которые помогают «отключить голову» и наполняют позитивными эмоциями.
Использовать книготерапию или фильмотерапию.
Сохранять позитивный настрой. Кардиологи повторяют, что оптимизм и чувство юмора – лучшие друзья здорового сердца.
02февраля по 08 февраля 2026 года
Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)
- Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счёт коррекции факторов риска и раннего выявления.
- Основные направления первичной профилактики включают отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, ограничение потребления алкоголя и достаточную физическую активность.
- Скрининговые программы (маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоректальный скрининг) доказано снижают смертность от рака за счёт раннего обнаружения предраковых и начальных стадий заболевания.
- Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу при изменениях в самочувствии или появлении новых симптомов позволяют существенно повысить эффективность лечения и выживаемость пациентов.
- Повышение онкологической настороженности населения, развитие культуры профилактических осмотров и формирование доверия к службам онкопомощи являются ключевыми условиями успешной борьбы с онкологическими заболеваниями.
- В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия.
Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога.
Диспансеризация проводится для раннего обнаружения различных болезней, в том числе злокачественных опухолей разных органов. Выявление рака на I и II стадии помогает назначить эффективное лечение и повышает шанс выздоровления.
На начальном этапе диспансеризации проводят анкетирование, определяют уровень холестерина и сахара в крови. Далее, в том числе по показаниям, пациентам назначают консультацию терапевта, дерматовенеролога, онколога, хирурга и гинеколога. Дальнейшая онкодиагностика включает скрининг в виде тестов и анализов.
Для обнаружения онкологии в разных возрастных группах при профилактическом осмотре проводят актуальные именно для этого возраста исследования: анализ крови и флюорографию, рентгенографию или компьютерную томографию, колоноскопию, исследование кала на скрытую кровь, эндоскопию желудка и кишечника. Также для диагностики рака женщинам назначают маммографию и цитологическое исследование шейки матки. Для мужчин обязательным будет анализ на простатический специфический антиген.
Пройдите диспансеризацию. Онкозаболевания, выявленные на ранних стадиях, — залог успешного лечения.
26января по 1 января 2026 года
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний: важность здорового образа жизни
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — одна из главных угроз для долголетия и самочувствия населения планеты.
К таким заболеваниям, которые часто развиваются годами без явных симптомов, относятся:
- Сердечно-сосудистые патологии;
- Онкологические заболевания;
- Хронические болезни органов дыхания;
- Сахарный диабет.
Основные причины их возникновения кроются в повседневных привычках: это курение, нерациональное питание, недостаток движения, злоупотребление алкоголем, а также связанные с этим повышенное давление, высокий уровень сахара и холестерина в крови и избыточная масса тела.
Ключ к профилактике — это своевременное выявление рисков. Регулярные медицинские осмотры, диспансеризация и контроль ключевых показателей здоровья позволяют заметить опасные изменения на ранней стадии и принять меры.