- Курение главный, основной модифицируемый фактор риска с наибольшим вкладом в заболеваемость и смертность от НИЗ.
- Влияние никотинсодержащей продукции на организм: затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки;ухудшение памяти, возможно возникновение нарушения мелкой моторики и координации движений;регулярное учащение сердцебиения, сердечные заболевания;низкая выносливость, нервное истощение;риск развития онкологических заболеваний;опасность для репродуктивного здоровья;
- Не только активное, но и пассивное курение – воздействие вторичного и третичного табачного дыма смертельно опасны для здоровья:
- Электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака приводят к тем же заболеваниям, что и курение табака;
- Курение и потребление электронных сигарет влияет на репродуктивное здоровье мужчин и женщин;
- Курение и потребление электронных сигарет связано развитием ряда инфекций, включая разновидности пневмоний и COVID -19;
- Курение и потребление электронных сигарет приводят к тяжелей никотиновой зависимости, что затрудняет отказ от курения;
- Курение является причиной смертности от рака лёгкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев;
- Отказ от курения снижает риск смерти на 50%;
- Курение при беременности повышает риск выкидыша на 32%, увеличивает риск рождения ребёнка с низкой массой тела (на 89%);
- Никотиновую, а также табачную зависимость можно и нужно лечить с помощью медикаментов и эффективной психологической поддержки.
Все родители хотят, чтобы их ребенок был здоров и никогда не имел вредных привычек. Как обезопасить ребенка от курения?
1. Рассказывайте о вреде, который наносят курение, наркотики и алкоголь в соответствии с возрастом ребенка.
2. Говорите больше о семейных ценностях. Расскажите, почему вы не курите, как важно быть здоровым.
3. Будьте примером. Дети повторяют действия своих родителей. Не курите сами!
4. Доверяйте детям. Чаще хвалите за соблюдение правил, которые вы установили для них. Благодарите за то, что можете им доверять.
5. Учите детей брать и принимать ответственность по возрасту.
6. Учите делать выбор. Осознавая ответственность за выбор, в более старшем возрасте ребенок будет чувствовать себя увереннее при принятии решений.
7. Воспитывайте чувство собственного достоинства. Уделяйте ребенку достаточно внимания, чтобы он чувствовал себя значимым.
8. Расскажите о том, что настоящие друзья не будут заставлять его курить, пить алкоголь и употреблять наркотики.
9. Учите ребенка говорить «нет», разрешайте отказывать вам. Тренируйте различные сценарии отказа, если предлагают алкоголь, сигареты или наркотики.
10. Будьте рядом!